智谱AI Coding Pro套餐真实使用：一周1.8亿Token，月用7.2亿够用吗？
这是我2026年5月第一周用智谱Coding plan的真实情况。
我目前订阅的是Pro套餐，这周一共用了182.57M Token（差不多1.8亿），直接把一周上限给干满了。按这个节奏，一个月大概就是1.8亿 × 4 = 7.2亿 Token左右。
这周我同时开了3个项目：
- 一个是深度开发：主要是数据整理 + 模型训练程序，1周内迭代了28个自定义模型版本。AI连续通宵跑了3晚，大部分时间其实是在等训练结果，所以有几天几乎24小时都在烧Token。
- 另外两个是轻度开发：就是环境部署、跑通hello world、实现核心功能之类的简单任务，每个项目大概4-5个主要环节就搞定了。
根据这周的使用强度，我简单测算了一下不同套餐的月用量（仅供参考）：
- Lite：约1.4亿 Token/月
- Pro：约7.2亿 Token/月（大概是Lite的5倍）
- Max：约28亿 Token/月（大概是Lite的20倍）
我之前用Lite的时候，一个月感觉也得用到2亿左右，所以Pro对我来说确实提升明显。
大家可以根据自己的开发强度，对比一下哪个套餐更合适。重度训练、频繁迭代模型的同学，Pro或者Max会舒服很多；偶尔写点脚本、做做原型，轻度使用的Lite应该就够了。
有类似使用习惯的朋友欢迎交流～
